Koledar brezplačnih aktivnosti

Tukaj lahko najdete KOLEDAR VSEH BREZPLAČNIH AKTIVNOSTI, ki jih za vas pripravljamo na Zasavski ljudski univerzi.

PREDHODNE PRIJAVE SO OBVEZNE. Na nekaterih aktivnostih je število mest omejeno.

Za aktivnosti ISIO se obrnite na Valentino Uran (valentina.uran@zlu.si ali 030 366 777).
Za aktivnosti DIGI.KOMP se obrnite na Mateja Uduča (matej.uduc@zlu.si ali 031 617 478).
Za aktivnosti VGC ZASAVJE se obrnite na Niko Bukovšek (nika.bukovsek@zlu.si ali 03 56 55 131 ali 031 617 335).

OBVEZNE PRIJAVE

Vse aktivnosti so za udeležence BREZPLAČNE, obvezne so le PREDHODNE PRIJAVE, saj je število prostih mest omejeno.

Prijavite se lahko prek spletnega obrazca, ki ga najdete TUKAJ.

Da dobite potrditev prijave, morate priti do konca obrazca in pritisniti POŠLJI. En ali dva dni prej boste po e-pošti dobili OPOMNIK o prijavi na delavnico.

Za več informacij nas lahko vedno tudi pokličete na 03 56 55 131, 031 617 335 (Nika Bukovšek) ali nam pišite na nika.bukovsek@zlu.si.

DEMENCA: OD ZAVEDANJA K UKREPANJU
KDAJ: torek, 2. 4. 2024, ob 10.00
KJE: Predavalnica DDT, Trg svobode 11a, Trbovlje
IZVAJALEC: Zavod Pomni

Podatki kažejo, da je demenca globalni izziv, saj prizadene že več kot 50 milijonov ljudi po svetu, v Sloveniji pa preko 47.000. Število obolelih iz leta v leto narašča, pri čemer je demenca problem celotne družbe, saj vpliva ne le na posamezne bolnike, ampak tudi na življenja njihovih svojcev in ožjega socialnega kroga. Čeprav še nimamo zdravil, ki bi demenco pozdravila, lahko z naslavljanjem dejavnikov tveganja in preventivnim delovanjem njen pojav odložimo za nekaj let ter tako bistveno izboljšamo kakovost življenja. Pomembno vlogo pri tem igrajo zdrava prehrana, kakovostno spanje, fizična in miselna aktivnost ter socialna vključenost.

Na predavanju bodo udeleženci spoznali, kateri škodljivi dejavniki v našem življenju povečujejo tveganje za razvoj demence, in s kakšnimi preventivnimi ukrepi lahko to tveganje zmanjšamo. Iz povzetkov najnovejših znanstvenih študij bodo prejeli konkretna orodja za ohranjanje kognitivnega zdravja ter se seznanili z aktualnimi informacijami na področju preventive.

Predavanje je za udeležence brezplačno, obvezne so predhodne prijave.

TEHNIKE SPROŠČANJA

TRBOVLJE
KDAJ: sreda, 3. 4. 2024, ob 10.00
KJE: Predavalnica DDT, Trg svobode 11a, Trbovlje
IZVAJALEC: Center za krepitev zdravja ZD Trbovlje

ZAGORJE OB SAVI
KDAJ: sreda, 3. 4. 2024, ob 11.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALEC: Zdravstveno-vzgojni center ZD Zagorje ob Savi

Na delavnici boste spoznali tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja), spoznali prednosti vsake in se naučili kako jih izvajati doma. Delavnica obsega eno skupinsko srečanje, ki traja 90 minut.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

VSE, KAR MORATE VEDETI O DOLGOTRAJNI OSKRBI

KDAJ: četrtek, 4. 4. 2024, ob 10.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALKA: Urška Kolar, CSD Zasavje

Predstavitev novosti, ki jih prinaša nov Zakon o dolgotrajni oskrbi, je namenjena uporabnikom, njihovim svojcem ter skrbnikom, ki želijo izvedeti o najnovejše spremembe in koristi, ki jih prinaša ta zakon. Slednji uvaja številne pomembne spremembe in izboljšave v dostopu, kakovosti in obsegu dolgotrajne oskrbe, ki bo omogočala bolj celovito in individualno prilagojeno skrb za uporabnike. Predavanje bo pokrilo ključne točke zakona, vključno z novimi pravicami uporabnikov, načini dostopa do storitev, kriteriji za uvrstitev v sistem dolgotrajne oskrbe ter druge pomembne informacije, ki bodo uporabnikom pomagale razumeti in izkoristiti prednosti tega pomembnega zakonodajnega koraka.

Predavanje je za udeležence brezplačno, obvezne so predhodne prijave.

PRAKTIČNO DIGITALNO USPOSABLJANJE: DELO Z RAČUNALNIKOM
KDAJ:

četrtek, 4. 4. 2024, ob 9.00
četrtek, 11. 4. 2024, ob 9.00

KJE: Knjižnica Antona Sovreta Hrastnik, Trg Franca Kozarja 7, Hrastnik

Vabljeni na interaktivno delavnico, namenjeno udeležencem vseh starosti in spretnostnih nivojev, ki želijo izboljšati svoje digitalne veščine in učinkovito uporabljati računalnik v vsakdanjem življenju. Delavnica ponuja praktične nasvete, tehnike in korake za izboljšanje produktivnosti, organizacije in varnosti pri delu z računalnikom.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

DAN DRUŽABNIH IGER: IGRE ZA VSE GENERACIJE

KDAJ: torek, 9. 4. 2024, ob 17.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALCA: Matej Uduč in Nika Bukovšek

Pridružite se nam na zabavni in interaktivni delavnici, ki je namenjena vsem generacijam - otrokom, mladim in starejšim! Na delavnici bomo imeli na voljo široko paleto družabnih iger, ki so primerne za vse starosti in okuse.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

PREDAVANJE ANDREJA PEŠČA: IMEJ SE RAD(A) IN SE REŠI VSEH TOKSIČNIH ODNOSOV DO DRUGIH IN - SEBE

KDAJ: torek, 9. 4. 2024, ob 17.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALEC: Andrej Pešec

Zakaj se nimaš rad(a) in se po nepotrebnem dajaš izkoriščati ter čustveno vpletati tam, kjer ni potrebe po tem? Se spuščaš v nezdrave odnose? Se ne znaš postaviti zase? Ne znaš reči ne? Se ti v raznih vrstah odnosov ponavljajo ene in iste situacije? Vedno znova nasedaš na enake trike in privlačiš specifično vrsto ljudi? Transformacija odnosov s sodelavci, družino, sorodniki, otroki in starši. Trije nivoji odnosov in trije tipi zavesti ljudi. Zdrav odnos do sebe, do drugih in do življenja. Zaščiti se pred čustveno odvisnostjo in energetskimi vampirji. Kako vedeti, komu zaupati in kje je meja med naivnostjo in dobroto? Nauči se na daleč zaščititi pred prevaranti. Kako povrniti izgubljeno zaupanje v druge in vase?

P.S.: Tudi za varstvo otrok bo poskrbljeno, saj bo istočasno potekala zanimiva delavnica za vse generacije: Dan družabnih iger na ZLU: Igre za vse generacije.

Predavanje je za udeležence brezplačno, obvezne so predhodne prijave.

USTVARJANJE SPOMLADANSKEGA CVETJA S TEHNIKO PAPIRNE FILIGRAFIJE
KDAJ:

sreda, 10. 4. 2024, ob 10.30
sreda, 17. 4. 2024, ob 10.30

KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALKI: Ana Holc

Na delavnici se boste naučili osnove tehnike papirne filigrafije, kot so rezanje in zvijanje trakov ter njihovo pritrditev, in kako jih uporabiti za izdelavo čudovitega spomladanskega cvetja. Udeleženci boste prejeli vse materiale za izdelavo različnih motivov, vključno s papirjem, trakovi in orodji, ter boste pod vodstvom izkušene prostovoljke Ane lahko ustvarili svoje edinstvene umetnine.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

PRVA POMOČ PRI UPORABI SODOBNIH DIGITALNIH TEHNOLOGIJ

TRBOVLJE
KDAJ: sreda, 10. 4. 2024, ob 12.00
KJE: ZLU, Trg svobode 11 A, Trbovlje

ZAGORJE OB SAVI
KDAJ: torek, 16. 4. 2024, ob 9.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi

Imate težave s svojim računalnikom, telefonom ali tablico? Morda ne veste, kako povezati svojo pametno uro s telefonom in potrebujete pomoč? Bi radi povezali telefon in računalnik ter prenesli svoje fotografije, a vam ne uspe? Ali imate težave s tiskalnikom? Bi radi uporabljali svojo tablico, nov prenosni računalnik, telefon, tiskalnik, vendar ne veste, kako?

Ni razloga za slabo voljo in izgubljanje časa zaradi frustracij. Z veseljem vam bomo pomagali odpraviti vaše težave in zagotovili ustrezno podporo.

Na delavnico pridite pripravljeni – s svojimi vprašanji in z dilemami glede uporabe (pametnih) naprav, mi pa vam bomo pomagali najti odgovore. S seboj prinesite tudi svoje naprave, saj vam bomo tako najlažje pomagali.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

PRAKTIČNO DIGITALNO USPOSABLJANJE: UPORABA PAMETNIH TELEFONOV
KDAJ:

četrtek, 18. 4. 2024, ob 9.00
četrtek, 25. 4. 2024, ob 9.00

KJE: Medgeneracijsko središče, Trg borcev NOB 12, Dol pri Hrastniku

Delavnica je namenjena tistim, ki se želijo bolje seznaniti z osnovami in funkcijami pametnih telefonov. Na tej 2-delni delavnici boste pridobili temeljno razumevanje delovanja pametnih telefonov, vključno s tem, kako se navigira po menijih, upravlja z aplikacijami in izvaja osnovne nastavitve. Spoznali boste tudi, kako učinkovito komunicirati prek sporočil, klicati, uporabljati kamero in shranjevati ter urejati stike. Delavnica je zasnovana tako, da bo vsak udeleženec pridobil samozavest pri uporabi svojega pametnega telefona ter bolje izkoristil njegove možnosti za vsakodnevno življenje. Bodite pripravljeni na interaktivno učenje in odkrivanje, kako pametni telefon lahko olajša vaš vsakdan. Delavnica je namenjena tudi vašim vprašanjem, izzivom in dilemam.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

KULINARIČNA DELAVNICA S SAYO: MANTI
KDAJ: torek, 23. 4. 2024, ob 9.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi
IZVAJALKA: Sairangul Taitakova

Pridružite se nam na kulinarični pustolovščini, kjer nam bo sodelavka Saya predstavila in pomagala pripraviti eno izmed najljubših kazahstanskih jedi - manti. Manti so okusni nadevani testeninski žepki, ki jih tradicionalno pripravljajo v mnogih delih Centralne Azije, vključno s Kazahstanom.

Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

POTOPISNO PREDAVANJE: VENEZUELA - IZGUBLJENI SVET (DEŽELA HUGA CHAVEZA IN ŠTEVILNIH NARAVNIH ZNAMENITOSTI)
KDAJ: torek, 23. 4. 2024, ob 17.00
KJE: Predavalnica DDT, Trg svobode 11a, Trbovlje
IZVAJALEC: Zoran Furman

Izgubljeni svet ali potovanje po deželi Huga Chaveza. S svojo politiko vlada deželi in to tako, da jo tudi popotniki nehote občutijo na svoji koži.

Potovanje pričnemo v Santa Eleni, kjer se odpravimo na treking na mizasto goro Roraima. Sledi polet proti nacionalnemu parku Canaima, kjer so številni zanimivi slapovi med njimi tudi najvišji slap na svetu – Angel slap. Potovanje nadaljujemo v porečje delte Orinoko, kjer spoznamo Indijance Warao in lovimo piranje. Na poti proti zahodu deleže, se ustavimo na karibski obali in na polotoku Paraguana opazujemo flaminge. Občudovanja vredne so neskončne ravnice Los Llanos s številnimi živalskimi vrstami. Oči si napasemo na krokodilih, želvah, številni vrst ptičev in drugih živali, ki jih srečamo v tem delu Venezuele. Za konec potovanje se odpravimo na jezero Maracaibo, kjer »lovimo« strele s fotoaparatom.

Predavanje je za udeležence brezplačno, obvezne so predhodne prijave.

POGOVORNA SKUPINA: O ŽIVLJENJU IN VSE, KAR SPADA ZRAVEN
KDAJ: O začetku srečanj vas bomo obvestili, ko se skupina oblikuje - maj ali junij 2024.
KJE: ZLU, Trg svobode 11A, Trbovlje
IZVAJALKA: Nika Bukovšek

Vabimo vas, da se pridružite Pogovorni skupini: O življenju in vse, kar spada zraven. Skupina je namenjena vsem generacijam, saj verjamemo v moč raznolikosti in bogastvo izkušenj, ki jih lahko delimo med seboj.

Pridružite se nam prvem srečanju, kjer bomo skupaj raziskovali različne vidike življenja, delili svoje zgodbe, mnenja ter se učili drug od drugega. Srečanja bodo potekala 1-2 krat na mesec, pri čemer bomo termine prilagajali glede na vaše želje in potrebe, ki se bodo oblikovale na prvih srečanjih.

Udeležba je za brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

VGC SPLETNA KAVARNA

KDAJ: vsak petek ob 9.00
KJE: na daljavo, prek Google Meet

Vsak petek se v naši spletni kavarni dobivamo udeleženci različnih aktivnosti na Zasavski ljudski univerzi. Vljudno vabljeni vsi, ki si želite prijetne družbe in obilice smeha.

Udeležba je brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

SVETOVALNA URICA: KAKO UČINKOVITO KOMUNICIRATI?

TRBOVLJE
KDAJ: torek, 9. 4. 2024, ob 8.30
KJE: ZLU, Trg svobode 11 A, Trbovlje

ZAGORJE OB SAVI
KDAJ: ponedeljek, 15. 4. 2024, ob 11.00
KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi

IZVAJALKA: Laura Kmetič Jurečič

V življenju ima komunikacija izredno velik pomen, zato je ključno, da jo znamo učinkovito uporabljati. V delavnici se bomo spomnili vseh sestavin in načinov učinkovitega komuniciranja. Ne smemo pozabiti niti na razreševanje konfliktov, ki se jim v procesu komunikacije včasih ne moremo izogniti.

Udeležba je brezplačna, obvezne so predhodne prijave.

KAJ? Zbiramo kakršnekoli družabne igre. Lahko so nove, lahko so malce rabljene – morajo pa biti takšne, da so vsi sestavni deli in nič ne manjka.

KJE? Zasavska ljudska univerza – obe lokaciji: Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi in Trg svobode 11a, Trbovlje.

ZA KOGA? Družabne igre bomo podarili lokalnim organizacijam, ki delajo z otroki in mladimi (ter ostalimi zainteresiranimi skupinami) oz. neposredno posameznikom, ki si jih ne morejo privoščiti.

PREDLOGI, MNENJA, SODELOVANJE

Veseli bomo vaših predlogov, mnenj in priporočil o vsebinah, ki bi bile zanimive za vas, vaše prijatelje in znance. Odrasli znamo zelo veliko. Če imate posebna znanja, spretnosti in izkušnje, bomo veseli, da jih delite z nami in našimi uporabniki. Pokličite nas ali nam pišite in se nam pridružite kot prostovoljec.

INFORMACIJE IN OBVEZNE PRIJAVE

Več informacij o posameznih aktivnostih najdete na www.zlu.si. Na vse aktivnosti so obvezne prijave. Za dodatne informacije smo dosegljivi od ponedeljka do četrtka, od 8. do 14. ure, v petek od 8. do 12. ure na naslovu Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi. Dosegljivi smo tudi po telefonu ali prek elektronske pošte.

Telefonska številka: 03 56 55 131 ali 031 617 335 (Nika Bukovšek)
E-poštni naslov: nika.bukovsek@zlu.si